Hanna Ellen Waegner

Somatic Bodywork

Bodywork & Wellbeing
für Coworking Spaces, Teams & Events

Reset your body, Refocus your mind.

Ganzheitliche Körperarbeit für mehr Fokus, Leichtigkeit und Energie im Arbeitsalltag

Zwischen Meetings, Deadlines & kreativen Höchstleistungen braucht nicht nur der Kopf, sondern auch der Körper einen Moment zum Reset.

Ich biete individuelle Bodywork-Sessions an – eine kreative Kombination aus japanischem Shiatsu, sanfter Faszienarbeit, Akupressur und passiven mobilisierenden Movements. Jede Session wird an die Bedürfnisse der jeweiligen Person angepasst: vom schnellen Quick Fix bis zum intensiveren Deep Dive, von Soft Touch bis zu gezielter Körperarbeit.

Reset

Stress, langes Sitzen & mentale Belastung bringen das menschliche System in Spannung & Alarmbereitschaft. Genau hier setzen meine Sessions an.

Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren & energetisieren, sowie neue Beweglichkeit, Klarheit und Wohlbefinden zu fördern – unkompliziert, vollständig bekleidet & direkt vor Ort in ruhiger Atmosphäre.

Ob als regelmäßiges Wellbeing-Add-on für Ihre Community oder als besonderes Highlight bei Events, Teamtagen, Konferenzen oder Messen – die Sessions schaffen eine spürbare Pause vom Arbeitsalltag & bringen neue Energie für alles, was danach kommt. Hier einige Video-Impressionen.

Das Angebot

Jede Session ist individuell.

Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Bedürfnissen: verspannte Schultern nach einem langen Meeting, ein überlasteter Rücken nach vielen Stunden am Laptop oder einfach der Wunsch, wieder einmal tief durchzuatmen und im eigenen Körper anzukommen.

Ich arbeite ressourcenorientiert & verbinde Elemente aus:

japanische Shiatsu-Körperarbeit
sanftes Faszial-Release
Akupressur
mobilisierende Movements
Nervensystem-Regulation (neuro- & traumasensibel)

Dabei entstehen kurze, hochwirksame Sessions – mal entspannend, mal aktivierend, mal lösend. Immer individuell abgestimmt.

Für wen?

Ideal für:

Coworking Spaces / Start-ups
Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung
Teamtage/ Gesundheitstage/ Konferenzen/ Networking-Events

Konditionen

Regelmäßige Tage mit vorab buchbaren 30-, 45- oder 60-Minuten-Slots
zwischen Mo-Fr 9:00 und 17:00 Uhr, am Wochenende nach Absprache
Stundenweise oder Halbtags oder tageweise für Events

Investition

120 € pro Stunde (bzw. anteilig pro Slot)
inklusive Anfahrt (Stadtgebiet), mobiler Liege und Material, kurzen Pausen
Individuelle Angebote für halbe oder ganze Eventtage auf Anfrage

Rahmen

Behandlung auf einer mobilen Liege
vollständig bekleidet (daher auch ohne abgetrennten Raum möglich)
Quick Fix (30") oder Deep Dive (60"), ganzer Körper oder besondere Zonen
individuell angepasst
Deutsch & English
Material wird mitgebracht

Stimmen meiner Klient:innen

"Hanna hat eine unglaublich angenehme Stimme und wunderbare Hände. Sie scheinen immer genau das Richtige an der richtigen Stelle zu tun."

— Jenny

"Habe Hanna schon mehrfach weiter empfohlen, weil sie oft mehr Veränderung bewirkt bei meinen Themen als meine Ärzte. Weil sie ganzheitlich denkt und sich einfühlen kann. Hatte zuletzt mit meinem Rücken 2 Monate Ruhe. Danke!"

-- Hendrik

"Jedes Mal, wenn ich aus einer Session komme, fühle ich mich leichter. Ich bin endlich wieder raus aus dem Kopf und zurück in meinem Körper."

— Sandra

"Nach einer Operation hatte ich dieses Gefühl von tiefer Leichtigkeit und innerer Ruhe unter Morphium erlebt. Nach der Session mit Hanna war dieses Gefühl zum ersten Mal wieder da – natürlich ganz ohne Medikamente - das Gefühl von ECHTER Entspannung"

— Hannah

"Meine Ärzte hatten mir letztlich nur noch Schmerzmanagement empfohlen. Durch Hannas Körperarbeit und ihre verständlichen Erklärungen zu Faszien und dem Nervensystem habe ich Zusammenhänge erkannt und wieder Hoffnung gewonnen, dass sich etwas verändern kann mit einigen Übungen, die sie mir mitgegeben hat."

— Filiz

Über mich

Ich bin Hanna, ganzheitliche Körpertherapeutin & Somatic Coach.

Ich begleite Menschen mit ganzheitlicher Körperarbeit & somatischer Prozessbegleitung. Meine Arbeit verbindet fundiertes Körperwissen mit Feingespür, Präsenz & einem ressourcenorientierten Blick auf den ganzen Menschen.

Statt nach einem festen Behandlungsschema zu arbeiten, entsteht jede Session individuell – angepasst an das, was Körper, Nervensystem & der Kopf gerade brauchen. Manchmal steht Entspannung im Vordergrund, manchmal Beweglichkeit, manchmal das Nervensystem oder das Wiederfinden eines guten Körpergefühls.

Ich verbinde Berührung, Bewegung, Regulation & Dialog zu einem stimmigen Bodywork. Ob im 30-minütigen Reset im Unternehmenskontext oder in einer längeren Begleitung in meiner Praxis: Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich leichter, beweglicher und wieder mehr mit sich selbst verbunden zu fühlen. Kompetenz, Vertrauen, Herzenswärme, sowie einfühlsame Hände sind hier meine Essenzen für eine gelungene Entspannung in lockerer Astmosphäre.

Neugierig?

Sie möchten Ihren Mitarbeitenden oder Ihrer Community eine wohltuende Pause im Arbeitsalltag ermöglichen oder suchen ein besonderes Wellbeing-Angebot für Ihr nächstes Event?

Ich freue mich darauf, Ihre Ideen kennenzulernen und gemeinsam ein passendes Format zu entwickeln – ganz gleich, ob für einen einmaligen Event, einen regelmäßiges Goodie für Mitarbeiter.

Lassen Sie uns unverbindlich ins Gespräch kommen – ich freue mich auf Ihre Anfrage!

KörperGeist Praxis Köln

Hanna Waegner

Baseler Weg 2, 51063 Köln-Mülheim

hanna.waegner[at]gmail.com

0163-881 3370

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